uloz diete

Na razie żadnych odżywek. Ułóż dietę i trening. Wklej kolejno w dziale odżywianie i trening dla początkujących.

Poczytaj, ulóż diete i zacznij cwiczyc FBW, 3x w tygodniu od traktor71 ;) Podciaganie nadchwytem czy podchwytem bedzie? to tez napisz bo nadchwytem szeroko pracuja bardzo plecy np. a nie same rece ;d

1. Ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, bo "sukces" nie zależy jedynie od białka, dział odżywianie, tematy podwieszone. 2. Nie da się jednocześnie budować masy i spalać fatu, to 2 różne cele.

Ułóż dietę, a w domu możesz wykonywać trening domatora jeśli nie chcesz korzystać z siłowni

może jak ktoś ci mówi co robisz źle, to zamiast strzelać focha przyjmij to do wiadomości i wyciągnij jakieś głębsze wnioski niż "czepiają się, hultaje :<<<<<" ? Taka moja mała rada. Dieta jest beznadziejna, nie jesz nic. Poczytaj podwieszone, ułóż dietę taką jak należy... przy twojej wadze dzienne zapotrzebowanie można pokryć samym śniadaniem.

PROSZE POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE UŁÓŻ DIETĘ MY JĄ POPRAWIMY

Wez uloz diete a nie jakies tabletki. Dieta jest najwazniejsza bez tego ani rusz.

Za 50 zl to sobie kup jedzenie. Idz do dzialu odzywianie i uloz diete. Zobaczysz, ze warto.

ułóż dietę i twoje problemy się skończą.

Zacznij od act, ułóż diete a pozniej jedz splita z priorytetem jaki napisales.

Z tym że gainera bierz po siłce a carbo po sw Ułóż dietę, bo ten gainer/carbo nie wiele zda bez odpowiedniego odżywiania

http://www.sfd.pl/temat174611/ Uloz diete i staraj sie jesc z niej naj najwiecej, pry Twojej wadze nie bedzie to az tak duzo. Z biegiem czasu bedziesz Ci jedzenie lepiej wchodzilio i apetyt sie poprawi. Masa tez.

wylicz zapotrzebowanie dodaj do tego jeszcze troche kcal ułóz diete. 6 posiłków dziennie.

jak będziesz miał nadwyzke kcal to będzie szło do przodu, tylko czy będą to mięsnie? smiem wątpic :-p pozdr, ułoz diete

Posiłki spożywane w mniejszych ilościach natomiast częściej przyśpieszają metabolizm.Jeśli masz zamiarv zdobywać masę ułóz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.

Poczytaj o diecie więcej.Na forum na pewno znajdziesz wiele pomocnych informacji.Oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy ułóz dietę.

Jak wyżej , nikt nie ułozy za ciebie , poczytaj tematy podwieszone i ułóz dietę a nastepnie dodaj do oceny ewentualnie [...]

ułóż dietę i zacznij ćwiczyć to osiagniesz cel

czytałes cokolwiek? poczytaj podstawowe tematy, ułóz diete jak nalezy i podaj wszystko, obliczenia rowniez, dane o sobie

nie wyrzucaj! oddajmi a tak no powaznie to wez sie zapisz pierwszo na silowanie, ułóż diete, trening i zadaj to pytanie za pół roku pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 08:38:05